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清道光年间，佛山少女严咏春的父亲被当地恶霸诬陷入狱。为了救父，她必须在一个月内赢得“佛山武术大会”的冠军，才有资格向知府申冤。然而当时武行规矩森严，女人连踏进武馆街都是禁忌。咏春不得已女扮男装参赛，凭借从小帮母亲挑水、磨豆腐练出的腰马力量，以及从蛇鹤相争中悟出的灵巧手法，竟然一路过关斩将。半决赛时她被识破女儿身，全场哗然，对手侮辱她用的是“三脚猫女人拳”。咏春摘掉发冠说：“那今天就让你们见识见识，女人拳怎么打天下去。”决赛中，她面对的是佛山第一高手——一个曾因妻子习武而休妻的封建武痴。咏春没有以暴制暴，而是用一套“听桥”功夫，闭眼化解了对方所有攻击，最后一拳停在对方咽喉前，然后收拳说：“我不是来打败你的，我是来告诉你，我爹是无辜的。”全场静默后，知府起身宣判无罪。咏春自此开馆授徒，第一个徒弟就是她的丈夫梁博俦。
近十年最好的女性功夫片。打戏不是花拳绣腿，每一招都讲得出力学原理。更重要的是它没有把咏春神化，而是老老实实讲了一个女孩怎么把生活经验变成武术——挑水、织布、推磨，全都成了招数。最后那场“不打”的终极对决，境界极高。
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